瞼（まぶた）のたるみ解消法

瞼（まぶた）のたるみは、加齢や紫外線によるコラーゲンの減少、乾燥、疲労、睡眠不足や不規則な食生活が大きな原因となります。

まぶたは薄い皮膜でできているので外的な刺激（乾燥や紫外線）を受けやすいのに加えて、脂肪が多く付いているので皮膚のハリがなくなると脂肪の重さに耐えられずに下がってきてしまうのです。

睡眠不足や食生活の乱れで肌が荒れてしまうと、肌のハリが失われ、たるみとなってしまいます。

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皮膚が薄く、外的刺激に弱い瞼（まぶた）には、優しくケアしてあげることが大切です。

メイク落しや洗顔の際必要以上にこするのもいけませんが、逆にメイクが残ってしまうのも原因となってしまうので注意が必要です。

解消法としては、筋肉を鍛える運動をするのが良いでしょう。

■瞼（まぶた）を閉じ、眉をゆっくり引き上げて、そのまま５秒。その後ゆっくりもどして目を開ける。

これを３回繰り返すだけでもたるみ解消に大きな効果があらわれるのです。

筋力をつけると同時に、しっかりしたクレンジングと乾燥を防ぐための保湿も必要です。

保湿には、化粧水をひたしたコットンでパックをするのが効果的です。しかし、このときに強くこするのは禁物です。

瞼（まぶた）に水分がしみこむように、時間に余裕のあるときにゆっくりパックしてあげましょう。

瞼（まぶた）のたるみには筋力と保湿です。この二つに注意してしっかりケアすることは、たるみを解消するのにとても効果があります。

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